# Eric P.M. Lorio > Auteur, Business Coach, Entrepreneur ## Posts - [Inspirations beaurinoises : un recueil enraciné dans la poésie du territoire](https://www.lorio.eu/inspirations-beaurinoises-un-recueil-enracine-dans-la-poesie-du-territoire/): J’ai longtemps cru que la poésie devait s’élever.Qu’elle devait fuir le quotidien, les chemins humides, les ruisseaux bruns, les maisons ordinaires.Et puis un jour, à Beauraing, j’ai compris autre chose :la poésie ne s’élève pas. Elle s’enracine. C’est de là qu’est né ce recueil : Inspirations beaurinoises.Un ensemble de poèmes écrits entre les saisons, dans le silence des villages, le souffle des forêts, les battements plus ou moins discrets de la vie locale.Des textes pour dire la pluie sur les villages, les clochers qui veillent, les âmes fragiles, les colères étouffées, les gestes simples.Des mots pour rendre visibles celles et [...] - [L’effet Zeigarnik : comprendre pour prévenir le Burn-Out](https://www.lorio.eu/leffet-zeigarnik-comprendre-pour-prevenir-le-burn-out/): L’effet Zeigarnik, nommé d’après la psychologue soviétique Bluma Zeigarnik (1900-1988), est un phénomène psychologique fascinant découvert dans les années 1920. Cette chercheuse, disciple du célèbre Kurt Lewin, a observé une tendance marquante : les individus se rappellent mieux des tâches inachevées que de celles accomplies. Cette découverte, fruit d’une expérimentation sur la mémoire des serveurs de restaurant, a jeté les bases d’une compréhension approfondie du fonctionnement cognitif humain. Pourquoi les tâches inachevées occupent-elles notre esprit ? Selon Zeigarnik, une tâche inachevée génère une tension cognitive, car le cerveau, en quête de résolution, garde cette information active. Ce mécanisme peut être [...] - [Se vendre au mieux lors d'un recrutement sans avoir le profil parfait](https://www.lorio.eu/se-vendre-au-mieux-dans-un-processus-de-recrutement-maximiser-ses-chances-sans-avoir-le-profil-parfait/): Se vendre au mieux dans un processus de recrutement : Maximiser ses chances sans avoir le profil parfait Dans un marché du travail de plus en plus compétitif, se vendre au mieux lors d’un processus de recrutement est essentiel pour décrocher le poste désiré, même si l’on ne possède pas le profil parfait sur le papier. Dans cet article, nous explorerons des stratégies et des techniques pour maximiser vos chances de succès lors d’un processus de recrutement, même si vous ne semblez pas avoir toutes les qualifications requises. Réalité du marché de l’emploi Avant d’aborder les stratégies spécifiques, il est [...] - [Le Management : entre Vocation et Sacerdoce](https://www.lorio.eu/le-management-entre-vocation-et-sacerdoce/): Dans le monde professionnel, le rôle du manager est souvent considéré comme crucial pour le bon fonctionnement d’une entreprise. Mais qu’est-ce qui distingue un simple emploi de manager d’une véritable vocation ou même d’un sacerdoce ? Cette question soulève des débats passionnés parmi les experts en gestion. Dans cet article, nous allons explorer plus en profondeur les nuances entre vocation et sacerdoce, et leur application dans le contexte du management. Tout d’abord, il est important de définir ces termes. La vocation peut être définie comme un appel ou une inclination profonde vers une certaine carrière ou activité, souvent motivée par [...] - [Réflexions : Pourquoi s'investir dans sa commune est essentiel](https://www.lorio.eu/reflexions-pourquoi-sinvestir-dans-sa-commune-est-essentiel/): Dans nos sociétés de plus en plus connectées et mondialisées, il est facile de se sentir éloigné de notre communauté locale, surtout dans les zones rurales. Pourtant, s’investir activement dans la vie de sa commune peut apporter des bénéfices considérables, à la fois pour les individus et pour la collectivité dans son ensemble. Tout d’abord, s’impliquer localement renforce le tissu social. Dans les petites communautés rurales, les liens entre les habitants sont souvent plus forts, mais ils nécessitent un entretien régulier. En participant à des événements communautaires, en rejoignant des associations locales ou en aidant à des projets de quartier, [...] - [S'investir à Beauraing](https://www.lorio.eu/sinvestir-a-beauraing/): En 2021, j’ai choisi de m’installer à Felenne, petit village de la verte commune de Beauraing. Ceux qui me connaissent le savent, je suis un passionné qui aime s’investir dans des projets constructifs, sociaux et humains. Scout, bénévole Croix-Rouge, administrateur de maison de jeunes, association RH et politique… Avancer, progresser, améliorer, inclure et permettre à chacun de réaliser au mieux sa vie, c’est tout cela qui me motive. La suite est évidente, je m’inscris dans ma commune et la vie villageoise, je participe aux élections communales pour débloquer des dossiers, favoriser une vie sereine, aider au bonheur de chacun, développer [...] - [Conseils avant de créer sa boutique en ligne](https://www.lorio.eu/conseils-avant-de-creer-sa-boutique-en-ligne/): Avant de se lancer tête baissée dans la création d’une boutique en ligne, il est primordial de préparer le terrain, de cibler ses besoins, sa clientèle, son marché, la concurrence… et toutes les spécificités du commerce en ligne. Si les aspects techniques se sont fortement simplifiés ces dernières années, il faut en effet évier les pièges, le travail inutile ou vain, les investissements à perte et trouver sa place sur un marché hyperconcurrentiel. Car une boutique en ligne est en concurrence avec le monde entier et pas seulement dans son quartier comme un magasin physique. Devenir premier dans les recherches [...] - [Le travail, ce n'est pas de la rigolade](https://www.lorio.eu/le-travail-ce-nest-pas-de-la-rigolade/): Une étude réalisée par les professeures Jennifer Aaker et Naomi Bagdonas de l’université de Stanford (Californie) met en évidence une perte généralisée de l’humour à l’entrée dans le monde professionnel. L’enquête menée auprès de 1,4 million de personnes de 166 pays révèle que la fréquence des rires et sourires baisse à partir de 23 ans. Pourtant, l’humour a beaucoup de valeur sur le marché du travail, constate The Times. A 4 ans, on rit en moyenne 300 fois par jour. A 40 ans, il faut 10 semaines pour rire autant ! La fréquence des rires baisse fortement à partir de [...] - [Créer sa boutique en ligne en quelques clics](https://www.lorio.eu/creer-boutique-ligne-quelques-clics/): Développer une activité commerciale vous tente depuis longtemps ? C’est le moment, les plateformes de commerce en ligne n’ont jamais été aussi efficace, simple et bon marché. Comme vous le savez, il existe dorénavant une multitude de propositions mais arrêtons-nous aujourd’hui sur Shopify, un des leaders mondiaux. Boutique en ligne Fondé en 2006 par 3 Canadiens, Shopify revendique actuellement des centaines de milliers de clients dans le monde ! Une sacrée croissance qui témoigne de l’explosion de l’e-commerce. A l’inverse du modèle open source de Prestashop où il faut tout gérer soi-même, Shopify vous simplifie la vie. Depuis l’achat de [...] - [Les plus heureux du monde](https://www.lorio.eu/plus-heureux-monde/): 3 Personnes heureuses Costa Rica. Alejandro Zúñiga est un père en bonne santé, d’âge moyen, qui socialise au moins six heures par jour et qui a quelques bons amis sur lesquels il peut compter. Il dort au moins sept heures par nuit et mange quotidiennement six portions de fruits et de légumes. Il ne travaille pas plus de 40 heures par semaine et il aime son travail et ses collègues. Quelques heures par semaine il fait du bénévolat; le week-end, il croit en Dieu et est passionné le footbal. Pour faire court, il fait des choix quotidiens qui favorisent le [...] - [Peut-on rire des phobies?](https://www.lorio.eu/rire-des-phobies/): Des personnes souffrant de phobies participent à un groupe de parole pour personnes phobiques. C’est une belle idée de partager non seulement la difficulté mais également les aides et conseils. Même si, parfois, cela peut paraître bizarre, voire étrange. PS: J’espère que vous ne souffrez pas de phobie de l’humour. - [Sans blessures apparentes, enquête sur les damnés de la guerre](https://www.lorio.eu/blessures-apparentes-enquetes-damnes-de-guerre/): Depuis plus de trente ans, Jean-Paul Mari couvre les guerres pour les journaux et magazines français. Du Ruanda à la guerre du Golfe, en passant par la Bosnie ou Somalie, il a tout vu. Les horreurs, les massacres, les peurs mais aussi les courages et les souffrances. Lui-même est un survivant. Témoin de ce siècle, il a rencontré les victimes et les bourreaux, les blessés et les assassins. Face à cette folie, il a pris sa plume. Il a plongé dans ses propres traumatismes pour rencontrer les combattants et les psychiatres pour enquêter sur la névrose traumatique, connue sous son [...] - [Gestion de crise pour les managers](https://www.lorio.eu/gestion-de-crise-managers-guide-10-etapes/): Nous sommes tous affectés s’il advient un incident critique tel qu’un désastre naturel ou une attaque terroriste. Vous et votre équipe peuvent vivre une réaction différée à un tel événement stressant, comme des difficultés à s’ajuster ou à faire face pendant un certain temps. Le personnel directement touché par l’événement peut risquer de développer un stress appelé Syndrome de Stress Post-Traumatique (SSPT ou PTSD en anglais), c’est-à-dire un ensemble de symptômes pouvant s’empirer et durer des mois. Développer ou non un SSPT dépend de nombreux facteurs. Comme manager, vous n’êtes pas seul à pouvoir aider votre équipe à éviter un [...] - [Donnant-donnant, recevoir un cadeau coûte](https://www.lorio.eu/donnant-donnant-recevoir-cadeau-coute/): La dernière élection présidentielle française a soulevé de nombreuses questions morales. Par exemple, est-il acceptable qu’un candidat accepte des cadeaux somptueux et dispendieux ? Le bénéficiaire a répondu à la question en rendant ces costumes à 13.000€, en reconnaissant son erreur de jugement. Mais nous ne saurons jamais si ces costumes ont servis de monnaie d’échange, de récompense ou d’engagement futur. Mais, outre la présence ou non de promesse voire d’engagement, la question de réciprocité est ici cruciale. Formellement, rien d’oblige à la réciprocité, un cadeau, c’est un cadeau. Néanmoins, on entre alors dans un système de contraintes implicites. C’est [...] - [Les citations du manager, mon nouveau livre](https://www.lorio.eu/les-citations-du-manager/): Plus de 300 citations inspirantes pour tous les managers, employés, étudiants et tous ceux pour qui l’art des mots est un exercice incontournable. Archimède, Woody Allen, Branson, Confucius, Dali, Drucker, Edison, Ford, Fourtou, Ghosn, Hannibal, Kennedy, Machiavel, Parisot, Napoléon, Obama, Proust, Richelieu, Tatcher, Wilde… plus de 200 auteurs sont réunis dans cette compilation à savourer ou à offrir. Collection Management: n°1 Broché: 124 pages Editeur : UltraLetters Publishing (27 avril 2017) Langue : Français ISBN-13: 978-2930718453 Dimensions du produit: 12 x 0,8 x 19 cm Prix de vente conseillé: 5,95€ En vente dans toutes les librairies et aussi sur Amazon - [Gérer le stress au travail](https://www.lorio.eu/gerer-stress-travail/): Notre travail peut nous permettre d’exprimer notre potentiel, de révéler nos compétences, définir notre identité, permettre de faire des choses utiles à nous-même ou pour les autres, développer nos relations avec nos collègues… Mais le lieu de travail peut également être une source de stress. Le stress, et en particulier le stress au travail, s’est accru fortement en Europe ces dernières années. Les études montrent que le stress au travail est le second problème de santé au travail dans l’Union européenne : 22,3% des travailleurs l’ont signalé comme un problème de santé ! Le stress au travail ? Le stress [...] - [Faire face à un événement traumatique](https://www.lorio.eu/faire-face-a-evenement-traumatique/): Confrontés à un événement traumatique peut entraîner des difficultés d’adaptation durant un certain temps. Après 1 mois, la plupart d’entre nous devraient être rétablis. Cependant, 1 personne sur 6 (17%) peuvent constater une aggravation de son stress et avoir son quotidien fortement perturbé. Si l’intensité ou la persistance des signes décrits ci-dessous vous inquiète, nous vous conseillons de contacter rapidement votre médecin ou un service spécialisé. Quels symptômes? Vous pouvez ressentir, avec plus ou moins d’intensité, les symptômes suivants : réactions physiologiques : agitation, troubles du sommeil, nervosité excessive, douleurs musculaires, maux de tête… fonctionnement intellectuel : pertes de mémoire, trouble [...] - [Les jeux vidéo pourraient protéger la santé mentale et éviter les traumatismes](https://www.lorio.eu/jeux-video-pourraient-proteger-sante-mentale-eviter-traumatismes/): On reproche souvent aux jeux vidéos de pourrir les cerveaux alors que certaines études récentes montrent au contraire qu’ils peuvent les protéger ! Dans l’étude en référence (voir 1, ci-dessous), les chercheurs rapportent que le Tetris – un jeu classique qui sollicite les systèmes cérébraux spatiaux et visuels lorsque les joueurs alignent des polygones irréguliers – semble brouiller la capacité de l’esprit de traiter et de stocker de nouveaux souvenirs traumatisants. Ces souvenirs mal enregistrés sont par la suite moins susceptibles de resurgir en tant que flash-backs intrusifs et pénibles qui peuvent contribuer au syndrome de stress post-traumatique (PTSD) à la dépression [...] - [L'empathie peut-elle protéger contre le burnout?](https://www.lorio.eu/lempathie-proteger-contre-burnout/): Bien que quiconque puisse souffrir d’épuisement au travail, ceux qui travaillent avec des personnes en détresse risquent davantage. Les professionnels des services d’aide peuvent également éprouver une « fatigue compassionnelle« , devenir de moins en moins motivées et capables de gérer les souffrances. Pour se protéger, ils peuvent alors commencer à mettre un mur entre leurs souffrances et les souffrances d’autrui. Mais c’est le meilleur choix? Une nouvelle étude visait à répondre à cette question en examinant l’empathie, le burnout et la fatigue compassionnelle chez des policiers qui travaillent avec des victimes de viol et d’agression sexuelle. Leur travail exige en effet une énorme [...] - [Les complots séduiraient les perdants](https://www.lorio.eu/complots-seduiraient-perdants/): Trois chercheurs américains en science politique – Christina Farhart, Joanne Miller et Kyle Saunders –ont montré un changement  dans les croyances aux théories du complot. Auparavant, c’étaient plutôt les partisans républicains qui y croyaient mais elles y perdent du terrain (passant de 28% à 19%). Dorénavant, la disposition à croire aux conspirations augmenterait chez les démocrates. « En ce sens, les interprétations conspirationnistes permettent d’évacuer le caractère arbitraire des événements en les rapportant à des intentions » écrit Gérald Bronner, sociologue. Et après la victoire de Donald Trump, ce sont les électeurs démocrates qui se sentiraient déposséder de leur marge de manœuvre, [...] - [49% des présidents américains ont souffert de troubles psychiatriques](https://www.lorio.eu/49-presidents-americains-ont-souffert-de-troubles-psychiatriques/): Nous connaissons tous les présidents états-uniens. Peut-être pas tous les présidents mais ils sont en permanence dans nos médias. Nous connaissons leurs grandes actions, leur réputation. Si ce sont des personnes hors normes, ce sont avant tout des êtres humains. Qui ont donc aussi leur difficultés voire leurs troubles psychiatriques. La santé mentale est aussi une question importante dans l’histoire des grands de ce monde. Une étude a montré que près de la moitié des 37 premiers présidents américains (de 1789 à 1974) répondent aux critères d’un trouble psychiatrique tel que défini dans le Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders [...] - [Attention aux rumeurs en situation de crise](https://www.lorio.eu/attention-aux-rumeurs-situation-de-crise/): Lors de chaque situation de crise, les informations sont parcellaires, arrivent une par une et sont souvent contradictoires. Cela est dû à la difficulté de collecter des informations de différentes sources, de manière inattendue. A la crise en elle-même (attentat, accident, tremblement de terre…), vont s’ajouter toutes les émotions (angoisses, peurs…) qui vont se renforcer de l’inconnu, de l’incertitude. Pour éviter les fausses informations et autres erreurs factuelles, voici quelques conseils : Souvenez-vous qu’une information d’un inconnu trouvée sur internet est plus probablement fausse. Recoupez les informations en consultant des médias sérieux, à des journalistes professionnels. Les images ne sont [...] - [13 astuces pour un meilleur sommeil](https://www.lorio.eu/13-astuces-meilleur-sommeil/): Dormir et se réveiller en forme, quel bonheur ! S’il n’y a pas de recette magique ou unique, voici quelques règles d’hygiène de vie qui vont vous aider à améliorer votre sommeil et passer une bonne nuit bien reposante. Bien sûr, ces bons conseils ne seront peut-être pas suffisants. Il faudra alors en parler à votre médecin et/ou à un psychologue qui vont vous aider à identifier les causes du trouble du sommeil et à y remédier au mieux. - [Les meilleurs trucs pour un entretien d'embauche](https://www.lorio.eu/meilleurs-trucs-entretien-dembauche/): Un entretien d’embauche est essentiel. C’est la première que vous avez un contact avec votre potentiel futur employeur et c’est la première fois qu’il vous voit. Il va essayer de vous découvrir en 45 minutes (environ) et estimer dans quelle mesure un candidat de qualité. A la fin de l’entretien, il aura pris la décision de vous inviter à nouveau pour un second entretien approfondi (avec des membres de l’équipe, ou des mises en situation…). Alors découvrez ci-dessous les meilleurs trucs pour vous préparer au mieux : Pensez surtout à vous préparer. Passez en revue les principales questions d’un entretien [...] - [Réduire l'incapacité de travail de 9 jours](https://www.lorio.eu/nouveau-certificat-de-maladie-reduit-lincapacite-de-travail-de-9-jours/): Les Mutualités Libres (Belgique) ont analysé les conséquences de l’introduction du nouveau certificat médical pour incapacité de travail obligeant le médecin à estimer la date de retour présumée au travail (depuis janvier 2016). Grâce à cette information, la durée moyenne des incapacités de travail a été raccourcie de 9 jours. Excellente nouvelle pour la sécurité sociale en cette période d’économies, mais aussi pour le patient qui bénéficie d’un suivi plus régulier de son médecin traitant. Et quand on sait qu’il y a grosso modo 17.000 certificats de maladie chaque mois et environ 370.000 personnes en incapacité de travail de longue durée [...] - [6 Astuces pour améliorer votre CV](https://www.lorio.eu/6-astuces-ameliorer-cv/): 1. Soignez les fondamentaux Il n’y a pas une seule manière correcte de rédiger votre CV mais il y a des points essentiels à inclure: vos informations personnelles et de contact votre formation et vos qualifications votre histoire professionnelle et/ou votre expérience vos compétences correspondant à l’emploi auquel vous postulez les langues maîtrisées vos centres d’intérêt, vos loisirs et réalisations éventuellement, des références (de plus en plus demandées) Astuce: réfléchissez par deux fois pour joindre votre photo. Celle-ci devra toujours être professionnelle (bannissez la photo de vacances), visible même imprimée en noir et blanc. A moins de postuler comme mannequin [...] - [Coach et Psychologue à Bruxelles](https://www.lorio.eu/coach-psychologue-bruxelles/): Attention : depuis 2021, je ne consulte plus à Bruxelles. Être psychologue et coach à Bruxelles est un immense plaisir. Bruxelles, une ville mondialement connue, une ville aux multiples facettes. Ville région, capitale fédérale et européenne, Bruxelles est une ville historique d’importance mondiale. Un ville à l’architecture, aux architectures complexes, mélangées et, parfois, désordonnées, des tours vitrées aux toits en tuiles rouges, aux magnifiques parcs et arbres cachés dans les jardins… Tout le charme du zinneke (batard ou bruxellois en bruxellois). Les Bruxellois sont également riches de leurs différences. Riches, pauvres, Bruxellois d’origine ou d’adoption, travailleurs, étudiants, pensionnés ou chercheurs [...] - [Pauvre Belgique! mon nouveau livre](https://www.lorio.eu/pauvre-belgique-mon-nouveau-livre/): Le 24 avril 1864, Charles Baudelaire quitte la France, déçu et endetté, pour la Belgique, porté par ses espoirs... - [Un grand chien noir nous explique la dépression](https://www.lorio.eu/un-grand-chien-noir-nous-explique-la-depression/): Matthew Johnstone est un auteur et illustrateur australien. Il écrit en s’appuyant en grande partie sur ses propres expériences de vie, avec un style à la fois simple, frais et profond malgré la difficulté de certains sujets. « I Had a Black Dog« , publié en 2005, est son premier livre. Il y explique ce que c’est que de souffrir de dépression… et le résultat est une véritable bouffée d’air pur ! Devenu un best-seller international, il parvient à expliquer la dépression et ce qu’il est possible de faire, de manière efficace, poétique, accessible… Cette vidéo a été réalisée en partenariat avec [...] - [Archive.org](https://www.lorio.eu/archive-org/): I wish that Archive.org exclude this website (lorio.eu) from its archives. - [Citations & Colère](https://www.lorio.eu/citations-colere/): Voici une sélection de citations sur le thème de la colère. Pour méditer, pour réfléchir ou s’étonner, elles sont là pour nous accompagner. Si vous en connaissez d’autres intéressantes (ou amusantes), envoyez-les moi par courriel (de préférence avec les références). Merci d’avance. Richard Bohringer (acteur et écrivain français, 1941-) « La colère, ça fait vivre. Quand t’es plus en colère, t’es foutu ». Extrait de ‘C’est beau une ville la nuit’. Bouddha Siddhartha Gautama (sage indien, -624 à -544) « Rester en colère, c’est comme saisir un charbon ardent avec l’intention de le jeter sur quelqu’un ; c’est vous qui vous brûlez ». Jacques [...] - [Un look adapté et stylé](https://www.lorio.eu/un-look-adapte-et-style/): Être professionnel et faire bonne impression sont indissociables dans nos sociétés exigeantes. Avoir le look adapté aux circonstances n’est pas un must mais une règle incontournable. Les codes vestimentaires, les fameux « dress codes », sont indiqués généralement sur les cartons d’invitations et peuvent être utiles pour avoir le look adapté. Et rien n’empêche d’apporter une touche personnelle à votre tenue, c’est cela être stylé. Même si chacun est libre de s’habiller à sa manière, ne pas être dans le ton peut se révéler gênant voire coûteux dans le monde des affaires! Et rares sont ceux qui peuvent se permettre une tenue de [...] - [Citations & management](https://www.lorio.eu/citations-management/): Voici une sélection de citations sur le thème du management. Pour méditer, pour réfléchir ou s’étonner, elles sont là pour nous accompagner. Si vous en connaissez d’autres intéressantes, envoyez-les moi par courriel (de préférence avec les références). Merci d’avance. Tony Blair (homme politique anglais): « La gestion de l’économie n’est ni de gauche ni de droite. Elle est bonne ou mauvaise… Ce qui compte, c’est ce qui marche« . Warren Buffett (financier et milliardaire américain): « Un manager vraiment bon ne se réveille pas le matin en se disant « aujourd’hui, je vais réduire les coûts », pas plus qu’il ne se réveille [...] - [Être efficace en réunion](https://www.lorio.eu/etre-efficace-en-reunion/): Comme tous les professionnels, les managers ne peuvent pas toujours échapper à la réunionite et perdent ainsi des heures précieuses de travail, pour eux-mêmes ou pour leur équipe. Voici quelques conseils pour organiser des réunions efficaces. Réunions explosives où la tension artérielle atteint des sommets, réunions assommantes où la paralysie du cerveau guette, réunions maniaques où le plus petit détail devient essentiel, réunions sans intérêt où l’aiguille de la montre refuse de bouger… Et vous, quel est votre quotidien? Un peu de chaque sans doute, comme dans la plupart des organisations. Parfois le seul résultat tangible d’une réunion est la [...] - [L'enjeu des rumeurs](https://www.lorio.eu/lenjeu-des-rumeurs/): Le phénomène des rumeurs est inévitable tant il est partie prenante des relations humaines. Les contrôler peut être un enjeu sensible pour tous les responsables concernés tant elles peuvent être dangereuses. C’est quoi une rumeur? Une rumeur est une nouvelle qui circule par oui-dire, par le bouche à oreille et bien sûr via Internet. Chose particulière, on ne cherche pas à valider l’authenticité de l’information et la connaissance de la source n’a pas beaucoup d’importance. La rumeur doit être suffisamment importante, ou perçue comme telle, pour être digne d’être colportée. Il faut avoir envie de la répéter, pour quelque motif [...] - [Rebondir après un licenciement](https://www.lorio.eu/rebondir-apres-un-licenciement/): Selon les statistiques, une personne sur 4 estime pouvoir être licenciée dans l’année! Nous connaissons tous quelqu’un à qui c’est arrivé. Cet événement peut arriver à tout le monde, qu’on s’y attende ou pas. Rebondir n’est pas tâche aisée mais se prépare et se travaille. Le fait de perdre son emploi dans le cadre d’un licenciement trouve des similitudes avec un divorce ou la perte d’un proche. Pouvoir rebondir, c’est aussi et avant tout faire le deuil de ce qu’on a perdu. Pourquoi? C’est la première question qu’on va se poser. Pourquoi s’est-on fait remercier? Quel est le sens de [...] - [Une lettre après l'entretien](https://www.lorio.eu/une-lettre-apres-lentretien/): Lorsque vous tenez particulièrement à décrocher un emploi et que vous voulez encore augmenter vos chances d’être retenu, vous pouvez assurer le suivi de l’entretien en envoyant un email ou une lettre pour souligner votre motivation. Si vous décidez d’envoyer un courrier, profitez-en pour accentuer votre intérêt pour le poste et montrer votre détermination à réussir et à atteindre les objectifs définis. C’est aussi l’occasion de répondre aux éventuelles questions soulevées au cours de l’entretien, tout en soulignant encore une fois votre capacité à faire ce travail. Si vous n’êtes pas retenu pour cet emploi, ne vous découragez pas. Vous [...] - [Histoire de la crise](https://www.lorio.eu/histoire-de-la-crise/): A l’antiquité, la crise devient une phase décisive La tragédie antique fut parmi les plus anciennes oeuvres à faire de la crise le coeur del’histoire, le moteur de l’action et la porte vers de multiples dénouements inéluctables. Une série d’événements néfastes menacent et frappent le héros, l’obligeant à prendre une décision qui marquera sa destinée. Le héros n’a qu’un choix limité entre la soumission, le sacrifice ou l’absurde. L’art grec est tragique. Hippocrate, le fameux « père » de la médecine, étend le terme « séparation, triage » (krisis) à l’usage médical pour prendre le sens de « mise en jugement ». « Krisis » devient la phase [...] - [Estimation du risque psychosocial](https://www.lorio.eu/estimation-du-risque-psychosocial/): Mise en garde Dès que l’on parle de risque ou de danger, se pose immédiatement la question de la responsabilité. Que faire? que dois-je faire? que suis-je sensé faire? puis-je vraiment prévoir les actes d’autrui? Un règle à retenir: la prudence est de rigueur et les décisions sont à assumer. Si le temps est disponible, surtout ne pas hésiter à en débattre en équipe, avec son superviseur ou d’autres professionnels. 4 domaines de risques primordiaux Toutes les personnes doivent être évaluées dans 4 domaines de risques primordiaux. Voici un exemple de questions (à ne pas poser littéralement) permettant d’évaluer le [...] - [Les niveaux d'urgence](https://www.lorio.eu/les-niveaux-durgence/): En médecine, on classe typiquement les urgences en quatre catégories : Urgence vitale Pathologie mettant en jeu le pronostic vital immédiatement, urgence absolue ou extrême urgence Urgence vraie Pathologie aiguë grave menaçant le pronostic vital Urgence relative Pathologie sub-aiguë ne mettant pas en jeu le pronostic vital Urgence différée Pathologie pouvant être soignée avec délai En hôpital, on distingue généralement 4 niveaux d’urgence : Niveau critique Crise cardiaque, traumatisme important, traumatisme crânien grave, amputation, difficultés respiratoires graves (provoquées par une réaction allergique ou autre), perte de connaissance du patient, hémorragie importante Niveau urgent Traumatisme crânien sans perte de conscience, coupure profonde, [...] - [Ma santé au quotidien](https://www.lorio.eu/ma-sante-au-quotidien/): Manger varié est un gage d’équilibre. Manger de tout mais dans les quantités conseillées dans la pyramide alimentaire. Les 6 conseils de base pour préserver sa santé. Boissons Il est recommandé de boire 10 verres d’eau par jour, soit 1,5 litre. De l’eau plate ou pétillante, aromatisée (mais non sucrée) ou une infusion. Féculents Les glucides apportent l’énergie indispensable. Ce sont les pâtes, le pain, les céréales (de préférence complètes) et les pommes de terre. Manger suffisamment de féculents à chaque repas évite le « petit creux » entre les repas. 3 pommes de terre = 30g de riz cru = 30g [...] - [Questions fréquentes lors d'un entretien d'embauche](https://www.lorio.eu/questions-frequentes-lors-dun-entretien-dembauche/): Suite de l’article sur la réussite d’une entretien, voici les principales questions qui peuvent être posées lors d’un tel entretien. Ici la préparation est le meilleur coup de pouce que vous pouvez vous offrir. Les questions classiques Ces questions sont là pour vous aider et le recruteur va certainement vous les poser pour mieux vous connaître. Alors quelles seront vos réponses ? Qui êtes-vous ? Parlez-moi de vous ! Quel est votre plus grand défaut ? Votre plus grande qualité ? Quels sont vos loisirs ? Comment occupez-vous vos temps libres ? Quelle est votre situation familiale ? Avez-vous des enfants ? Quelle [...] - [Vendre comme un médecin](https://www.lorio.eu/vendre-comme-un-medecin/): Regardez comme votre médecin se comporte avec vous et voyez comme vous revenez vers lui chaque fois que vous vous sentez mal. La question arrive sans tarder : « qu’est-ce qui ne va pas? ». Vous racontez tous vos bobos, il vous écoute attentivement et puis il vous raconte votre maladie avec de beaux mots. Vous ne comprenez pas tout mais vous savez qu’il va vous prescrire ce qu’il faudra pour que vous vous sentiez mieux. Comment puis-je vous aider? Avec leur prospect, certains vendeurs commencent par présenter leur société et leurs services/produits. Reste à espérer que cela correspondra à ce qu’attend [...] - [Devenir un bon parleur](https://www.lorio.eu/devenir-un-bon-parleur/): Même soutenu par un immense budget marketing, ce n’est pas toujours simple de se vendre, de vendre un produit ou une idée. Savoir présenter son message est inévitable. Mieux, c’est un atout de taille. Voici comment réussir sa présentation. Quel est le message principal? Nul ne peut débuter sa présentation sans savoir ce qu’il va dire. Ce n’est pas un concours d’improvisation. Il s’agit de transmettre un message qui sera retenu. Il y a donc 3 objectifs : attirer l’attention du public, lui permettre de comprendre et le faire réagir. Une présentation réussie est donc celle où le public va [...] - [Savoir dire non](https://www.lorio.eu/savoir-dire-non/): Comment exprimer son désaccord à un client, à son chef,… sans pour autant provoquer un conflit? Dire non demande un effort car on s’oppose directement à la volonté de l’autre qui, bien évidemment, attend un oui de notre part. Et ce n’est pas toujours une position simple. Ne pas oser dire non quand on le souhaite peut faire de notre vie un enfer, avec son cortège de frustrations, d’agressivité voire de vengeance. « Oui ou non, un choix parfois difficile » Mise en garde La première chose à s’assurer est de bien connaître sa position, sa décision, forgée par de solides arguments. [...] - [Une lettre de motivation réussie](https://www.lorio.eu/une-lettre-de-motivation-reussie/): La lettre d’accompagnement est essentielle et beaucoup d’employeurs lui accordent autant d’importance qu’au CV ou au formulaire de candidature. Elle permet de vous présenter au recruteur et d’éveiller son intérêt pour les compétences et l’expérience que vous avez à offrir. C’est aussi l’occasion de montrer un peu votre personnalité et votre enthousiasme pour l’emploi en vue. Les points essentiels en premier plan L’objectif du premier paragraphe consiste à vous présenter comme candidat sérieux et à exprimer clairement les raisons pour lesquelles vous avez pris contact (votre motivation). Il est également préférable de mentionner que vous joignez une copie de votre [...] - [Réussir son CV en 12 étapes (2)](https://www.lorio.eu/reussir-son-cv-en-12-etapes-2/): Le Curriculum Vitae est votre premier contact avec un recruteur qui décidera de vous rencontrer sur cette base. Voici la suite des 12 étapes. > > retour aux premières étapes 7. Fournir des références Si vous avez la possibilité de mentionner des références, des personnes qui peuvent parler de vous et vous recommander, cela peut s’avérer très positif. Si vous ne souhaitez pas que des employeurs potentiels puissent contacter vos personnes de références directement ou à un moment inopportun, indiquez simplement que vous ne souhaitez pas que celles-ci soient contactées avant que vous donniez votre feu vert. Utilisez alors la [...] - [Réussir son CV en 12 étapes (1)](https://www.lorio.eu/reussir-son-cv-en-12-etapes-1/): Le Curriculum Vitae est votre premier contact avec un recruteur qui décidera de vous rencontrer sur cette base. Voici comment réussir votre CV. Votre CV peut être organisé sur une base fonctionnelle, selon vos compétences ou l’ordre chronologique. Cela a finalement peu d’importance. Concentrez-vous sur la meilleure manière de mettre en évidence les atouts qui font de vous un candidat sérieux. S’il n’existe aucune règle absolue quant à la rédaction d’un CV, vous pouvez suivre ces quelques conseils pour mettre toutes les chances de votre côté. > > voir les 6 dernières étapes 1. Se mettre à la place de [...] - [Comment quitter son patron](https://www.lorio.eu/comment-quitter-son-patron/): Quitter son employeur est toujours délicat. De son plein gré ou contraint, les émotions sont souvent très présentes. Tournant d’une vie, les décisions doivent permettre de bien négocier ce virage et d’éviter les pièges. Un jour ou l’autre, on quitte son emploi, pour avoir mieux, pour accélérer sa carrière ou encore pour plus de confort… Ce changement peut avoir d’importantes conséquences à gérer au mieux et servir d’apprentissage professionnel. « Dis-moi comment tu démissionnes et je dirai qui tu es » Risque 1. Ne pas oser Bien sûr changer d’employeur peut être inquiétant, on ne sait pas vraiment ce qui va se [...] - [Réussir un entretien d'embauche](https://www.lorio.eu/reussir-un-entretien-dembauche/): Génial ! Vous avez passé la sélection sur base du CV. Il vous reste maintenant à réussir le plus difficile : l’entretien de recrutement ou d’embauche. Augmentez vos chances en vous préparant sérieusement. On n’improvise pas! Cette page a pour but de vous aider à anticiper, à être confiant et à être prêt à vous adapter à ce qui pourrait arriver. Le point de vue du recruteur Cet entretien est important pour vous, il l’est aussi pour le recruteur qui cherche la personne la plus adaptée à la fonction ouverte. Il ne souhaite pas faire d’erreur de recrutement sinon c’est lui qui [...] - [Citations & coaching](https://www.lorio.eu/citations-coaching/): Voici une sélection de citations utiles lors des coachings. Pour méditer, pour réfléchir ou s’étonner, elles sont là pour nous accompagner. Si vous en connaissez d’autres intéressantes, envoyez-les moi par courriel (avec les références). Merci d’avance. Aristote (philosophe de l’antiquité, -384 -322): « Nous sommes ce que nous faisons tout le temps ». Gaston Bachelard (philosophe français, 1884-1962): « C’est la relation qui illumine l’être ». Mao Tsé-toung (révolutionnaire et homme d’état chinois, 1893-1976): « Quand on sent le vent du changement, il ne faut pas s’enfermer, mais plutôt construire un moulin à vent ». Marc-Aurèle (empereur romain, 121-180): « Que la force me soit donnée de [...] - [Développer le bouche-à-oreille](https://www.lorio.eu/developper-le-bouche-a-oreille/): C’est une des manières les plus efficaces et les moins chères de faire de la publicité. Mais ce n’est pas la plus facile à réaliser. Voici 4 moyens pour faire en sorte que vos clients parlent de vous. Mieux, qu’ils vous recommandent! Aider ses clients Vous aimeriez que vos clients parlent de vous? Très bien mais que vont-ils dire de vous? Le minimum est qu’ils puissent donner vos coordonnées, l’idéal est qu’ils deviennent votre représentant / vendeur, qui plus est à titre gracieux! Pour cela il faut leur donner ce dont ils auront besoin. Et comme connaître ses clients est [...] - [Burn-out ou épuisement professionnel](https://www.lorio.eu/burn-out-ou-epuisement-professionnel/): Avoir toutes ses ressources consumées, être vidé de l’intérieur, s’éteindre… Le burn-out est présent dans tous les milieux professionnels. Mais si tout le monde en parle, voyons de quoi il s’agit. Situation (burn out ou se consumer en anglais et karoshi ou mort par fatigue au travail en japonais). C’est en 1969 que Bradley choisit le mot burn-out pour le stress lié au travail. Idée reprise et développée par Herbert Freudenberger (psychanalyste américain) en 1974 pour décrire l’épuisement de professionnels soignants des patients toxicomanes. Depuis, ce syndrome (groupe de symptômes) est été largement étudié et très présent dans les médias. [...] - [Stress, une réponse?](https://www.lorio.eu/stress-une-reponse/): Au début du XXème siècle, le mot ‘stress’ était utilisé par les ingénieurs pour évoquer la résistance des matériaux. De nos jours, il est utilisé pour désigner tout ce qui n’est pas prévu, ce qui donne de l’énergie, ce qui fait mal, énerve ou fatigue. En 1936, le Professeur Hans Selye (médecin canadien d’origine autrichienne) redéfinit le stress lors d’expériences biochimiques sur l’effet de produits toxiques sur l’organisme. Il met alors en évidence le devenu célèbre SGA, le syndrome général d’adaptation et découvre que « la réponse physiologique est unique, identique, la même dans tous les cas, qu’il s’agisse de faire face [...] - [Autoévaluation de la dépression](https://www.lorio.eu/autoevaluation-de-la-depression/): Seule une consultation chez un spécialiste vous permettra de poser le diagnostic de dépression. Mais vous pouvez vous constituer une première opinion en répondant aux questions du MINI*, un outil d’auto évaluation rapide. Au cours du dernier mois, avez-vous eu une période, d’une durée d’au moins deux semaines, pendant laquelle : Vous vous êtes senti(e) triste, cafardeux(se), déprimé(e), la plupart du temps au cours de la journée, et ce, presque tous les jours ? O/N Vous aviez presque tout le temps le sentiment de n’avoir goût à rien, d’avoir perdu l’intérêt ou le plaisir pour les choses qui vous plaisent habituellement ? O/N [...] - [Réagir face à la dépression](https://www.lorio.eu/reagir-face-a-la-depression/): Côtoyer une personne en dépression n’est pas facile. Tristesse, empathie, envie de la secouer, colère… les émotions vont certainement affecter les relations. Mais quelle attitude faut-il adopter ? Eviter les reproches et la culpabilisation Tout d’abord, il faut impérativement éviter de culpabiliser la personne. Ce n’est pas sa faute ni la vôtre. Elle est malade et les causes de sa dépression sont multiples et complexes. De même, on comprendra qu’il n’est pas conseillé de lui reprocher son état. L’accablement n’est que rarement bénéfique. La secouer pour la pousser à bouger, pour la sortir du lit, pour s’habiller… ne pourra aller que [...] - [Repérer les signes de dépression](https://www.lorio.eu/reperer-les-signes-de-depression/): Se sentir sans énergie, vide, triste en permanence, ne plus être intéressé par ses activités habituelles : ces signes sont à prendre au sérieux. Chacun peut avoir des coups de blues, de déprime. Nous sommes tous confrontés à des difficultés professionnelles, sentimentales,… Ces événements de la vie quotidienne nous perturbent et ont un impact sur notre moral. On se sent alors triste, désespéré, découragé… Mais généralement, lorsque la cause du mal-être est bien identifiée, ça ne dure pas. Par contre, si cela persiste ou si l’on se sent déprimé sans raison, alors que tout semble bien aller, il pourrait s’agir de [...] - [La dépression, c'est quoi?](https://www.lorio.eu/la-depression-cest-quoi/): Le terme dépression (venant du latin depressio, « enfoncement ») désigne une maladie dont la manifestation centrale est un état mental caractérisé par une lassitude importante, une dépréciation de soi, un pessimisme qui entraînent des perturbations importantes dans les rapports psycho-affectifs. C’est une maladie fréquente, qui affecte environ 20% des gens au cours de leur vie, et qui marque une rupture avec le fonctionnement psychologique habituel. Le risque évolutif le plus grave de cette pathologie est le suicide, en particulier quand elle n’a pu être détectée et prise en charge. Ainsi, près de 70% des personnes décédant par suicide en France souffraient [...] - [Psychologue, un titre protégé](https://www.lorio.eu/psychologue-un-titre-protege/): Un psychologue est quelqu’un qui a réussi une formation Master de 5 ans (anciennement licence en Belgique) en psychologie dans une Université. En effet, depuis l’entrée en vigueur de la loi belge du 8 novembre 1993 sur la protection du titre de psychologue, tout le monde ne peut plus se nommer psychologue. Si quelqu’un veut porter le titre de « psychologue », il doit être inscrit sur la liste de la Commission belge des Psychologues et posséder pour cela le diplôme requis. Eric Lorio:  » Mon numéro d’inscription à la Commission des Psychologues est le 671205619. Pour vérifier, il suffit de cliquer [...] - [Réaliser son projet de vie](https://www.lorio.eu/realiser-son-projet-de-vie/): La vie est un grand voyage en quête de sens. Où vais-je ? que fais-je ? qui suis-je ? sont des questions que tout un chacun se pose un jour ou l’autre. Le projet de vie a pour objectif de travailler sur ces thèmes et d’y apporter une réponse. Voici quelques réflexions pour vous aider à définir, adapter et mettre en œuvre votre projet de vie dans une démarche dynamique et personnelle. Le projet donne un sens à la vie Le projet de vie, c’est savoir où on veut aller, ce qu’on veut devenir et faire, avec qui et comment. Souvent, on se [...] - [Eric Lorio, un parcours, une vie](https://www.lorio.eu/eric-lorio-un-parcours-une-vie/): Apprendre au contact des autres. Eric Lorio Une curiosité du monde qui l’entoure et la volonté d’aider les autres ont amené Eric Lorio à devenir expert en relations et comportements. Retour sur une carrière faite de rencontres et d’opportunités. Parcours A l’âge de choisir un métier, Eric Lorio ne sait pas très bien quelle voie emprunter: « à 17 ans, j’hésitais entre devenir vétérinaire, psychologue ou bien ingénieur. J’adorais les animaux, je trouvais l’être humain fascinant et je voulais construire d’immenses bâtiments ou des fusées« . Alors, pour orienter sa décision, il explore chacun de ces milieux. « Après de nombreuses journées [...] - [La métacommunication](https://www.lorio.eu/la-metacommunication/): Communiquer sur la relation est un bel outil de compréhension de l’autre et une aide à l’action. Utile en gestion de conflit, dans le management, l’enseignement… et toutes les relations. La métacommunication est un échange d’informations, donc une communication, qui a pour objet la communication en elle-même ou la relation entre les deux personnes communiquant. C’est-à-dire une communication sur la communication. Le concept de métacommunication a été introduit par Gregory Bateson, Paul Watzlawick et al de l’école de Palo Alto, dès les années 1970. Toute communication présente deux aspects: le contenu et la relation, tels que le second englobe le [...] - [SGA, le Syndrome Général d'Adaptation](https://www.lorio.eu/sga-le-syndrome-general-dadaptation/): Le Syndrome Général d’Adaptation est indissociable de son concepteur, le Professeur Hans Selye (médecin canadien d’origine autrichienne, 1907-1982). Notons que c’est encore lui qui a introduit le mot ‘stress’ en médecine. « Le stress est indispensable à la vie et l’absence totale de stress, c’est la mort » Même si les prémisses datent de 1925 (Selye, 1973), c’est vers 1936 que le Professeur Hans Selye redéfinit le stress lors d’expériences biochimiques sur l’effet de produits toxiques sur l’organisme. Il met alors clairement en évidence le devenu célèbre SGA, le syndrome général d’adaptation et découvre que « la réponse physiologique est unique, identique, la [...] - [Life Coaching ou Coaching de vie](https://www.lorio.eu/life-coaching-ou-coaching-de-vie/): Êtes-vous prêt à être heureux ?  Le Life Coaching s’adresse à ceux qui sont vraiment prêts à construire une vie heureuse pour eux-même et leurs proches. Votre Life Coach est compétent pour vous aider à réaliser des améliorations dans votre vie. Que vous vous sentiez bien ou pas trop, vous voulez vous sentir mieux. Vous voulez croquer la vie à pleines dents. Alors ce coaching est pour vous! Un Life Coach n’est pas un thérapeute et il est plus qu’un conseiller, sans être un ami. Votre Life Coach est votre expert personnel qui vous aide à réaliser votre potentiel. Vous [...] - [Le plaisir quotidien](https://www.lorio.eu/le-plaisir-quotidien/): La vie avance à toute vitesse au point que, parfois, on n’a même plus le temps de penser à soi. Oh, on a des tas de raisons de s’oublier: il est évident qu’on est toujours là et on voit bien ses mains s’activer constamment devant nous. Une autre chose est sûre : notre personne représente 100% de nous-même, c’est dire si nous sommes important pour nous-même. Vous souriez, je peux comprendre, cela ressemble à une lapalissade. Et pourtant, à force de nous consacrer aux autres et de les aider, à force de nous investir dans notre boulot et notre vie [...] - [Réussir son intégration](https://www.lorio.eu/reussir-son-integration/): S'intégrer dans une nouvelle organisation n'est pas simple. Il faut à la fois tout découvrir rapidement, répondre aux attentes souvent implicites, réaliser sa mission, satisfaire aux collègues et à sa hiérarchie... Rester soi-même et s'adapter, un enjeu capital pour la carrière. - [Management de transition, Coaching d'entreprise](https://www.lorio.eu/management-de-transition-coaching-dentreprise/): Mes missions visent à aider les organisations à débloquer les situations problématiques qui surviennent dans le cadre de leur développement. Manager les obstacles Généralement, il s’agit de situations d’urgence, voire de crise, pour lesquelles un changement doit être mis en œuvre. Selon les situations auxquelles l’organisation est confrontée, j’organise des interventions ciblées qui peuvent être, par exemple: Remplacer un manager afin de suppléer à un départ imprévu Accompagner les changements structurels, organisationnels, technologiques… Améliorer le fonctionnement de l’organisation, ses performances et sa rentabilité au travail Résoudre des problèmes de dysfonctionnement, de conflit… Redresser l’activité commerciale, définir la politique et élaborer [...] - [Le coaching, en pratique](https://www.lorio.eu/le-coaching-en-pratique/): Approche et Méthode Une approche individualisée qui met en avant la dynamique relationnelle entre un catalyseur (le coach) et le processus de développement personnel et relationnel du coaché. Nous adoptons une méthode que nous pouvons qualifier de stratégique brève. Stratégique car nous élaborons une stratégie en fonction du coaché et des objectifs. Brève car nous pensons que des objectifs atteignables à court ou moyen terme sont préférables pour se voir avancer et, éventuellement, identifier rapidement les difficultés rencontrées. Une autonomie garantie qui veille à ce que le coaché gagne en autonomie et indépendance, résolve ses conflits et renforce ses compétences [...] - [Quel Coaching? Quel objectif?](https://www.lorio.eu/quel-coaching-quel-objectif/): Le point de départ de tout coaching est d'identifier son objectif et ses ressources disponibles. - [Bien choisir son Coach](https://www.lorio.eu/bien-choisir-son-coach/): Les raisons de travailler avec un coach sont multiples (voir page Objectifs) et les attentes importantes. D’où la nécessité de trouver le coach qui convient car c’est de lui que dépendra une bonne partie de la réussite du processus de changement ou de développement. Expérience, formation, contrat et personnalité sont des éléments à prendre en compte pour se donner un maximum d’opportunités. Une question de confiance Bien sûr, la confiance et la qualité de la relation sont les fondations du coaching. Sans cela, inutile d’aller plus loin, avant même de signer le moindre contrat. Voici quelques questions pour vous permettre [...] - [Le Coaching, c'est quoi?](https://www.lorio.eu/le-coaching-cest-quoi/): Le coaching désigne le processus relationnel par lequel un individu (le coaché) recourt à un professionnel (le coach) pour être accompagné dans une ou plusieurs dimensions de son développement personnel et professionnel. - [Consulter un psychologue](https://www.lorio.eu/consulter-un-psychologue/): Que ce soit pour l’adolescent, l’adulte, le couple, la famille… les difficultés, le mal-être, les épreuves nécessitent parfois un accompagnement psychologique professionnel. - [Un Belge sur 6 est grognon le matin](https://www.lorio.eu/un-belge-sur-6-est-grognon-le-matin/): Selon une étude commanditée par les cafés Douwe Egberts, 16,4% des Belges souffrent de "Grognonite" le matin. - [Avoir un patron difficile](https://www.lorio.eu/avoir-un-patron-difficile/): Vous avez un patron difficile voire impossible? C’est une source de stress parmi les plus importantes au travail. En effet, il a un certain pouvoir sur vous et, parfois, il peut en abuser. Beaucoup tendent à accuser leur chef d’être maladroit, hostile, colérique voire carrément dangereux ou fou. Que cela soit justifié ou non, en tant que partie prenante de cette relation pénible, vous avez pas mal de cartes en main pour faire évoluer la situation. - [Comment fixer des objectifs](https://www.lorio.eu/comment-fixer-des-objectifs/): Certains managers, généralement très enthousiastes, se laissent emporter dans leurs efforts de tout résoudre le plus rapidement possible. Et ils se retrouvent à jongler avec trop de balles. - [Des objectifs SMART](https://www.lorio.eu/des-objectifs-smart/): Quels que soient leurs objectifs, à court ou long terme, certaines activités sont aisées à comprendre ("passe-moi le sel") et d'autres complexes (les valeurs de l'entreprise). Si on veut avoir une chance de les voir atteints, il importe de savoir les fixer correctement. - [Conduire des réunions efficaces](https://www.lorio.eu/conduire-des-reunions-efficaces/): Les réunions sont essentielles, inévitables et permettent d'avancer en équipe vite et bien. A la condition de pouvoir les conduire à bon port. Cela s'apprend pour gagner en efficacité, confort et motivation. - [La Systémique](https://www.lorio.eu/systemique/): La systémique est à la fois méthode et mode de pensée. C’est pourquoi l’on parle de paradigme systémique. Elle se fonde sur l’idée que le tout est plus que la somme des parties et tente ainsi d’appréhender l’objet d’étude dans sa globalité en intégrant un maximum de variables. - [La maïeutique](https://www.lorio.eu/maieutique/): La maïeutique est une technique visant à faire s'exprimer les connaissances d'une personne grâce à un judicieux questionnement. - [Curriculum Vitae Eric Lorio](https://www.lorio.eu/curriculum-vitae-eric-lorio/): Formations Maîtrise en sciences psychologiques (Université Libre de Bruxelles) Diplôme spécial en outils de gestion (Facultés universitaires St-Louis) Officier de réserve (Armée belge) Secouriste (Croix-Rouge) Analyse stratégique (Gendarmerie) Approche systémique des organisations (CFIP) Interventions de crise (Croix-Rouge) Thérapie stratégique brève et coaching (IGB-MRI) Métiers Psychologue, Département de Neuropsychiatrie, Hôpital militaire (1993-1995) Responsable de rayons d’un grande surface de bricolage (1992-1994) Consultant en intérim, Unique Interim (1996) Analyste stratégique, Gendarmerie (1997-2001) Psychologue, Unités spéciales de la Police fédérale (2001-2003) Psychologue de crise (volontaire), Service d’Interventions Psychosociales Urgentes, Croix-Rouge (2001-2005) Conseiller en Opérationnalité Mentale (COM) & Officier de réserve, Armée belge (2001-2007) Consultant-coach, Ichec-PME (2006) Psychologue, directeur Benelux [...] - [Des logiciels anti-procrastination](https://www.lorio.eu/des-logiciels-anti-procrastination/): Voici un excellent article qui décrit les principaux logiciels pour travailler sans se disperser. Du débutant à l’expert, vous trouverez ci-dessous l’application ou le logiciel qui pourra vous aider à vous consacrer à votre travail, plutôt que de succomber à toutes les distractions existantes. http://campus.lemonde.fr/campus/article/2014/10/09/travailler-sans-se-disperser-ou-comment-lutter-contre-la-procrastination_4502669_4401467.html - [Citations & êtres humains](https://www.lorio.eu/citations-etres-humains/): Voici une sélection de citations sur le thème de l’être humain, sa condition, son existence. Pour méditer, pour réfléchir ou s’étonner, elles sont là pour nous accompagner. Si vous en connaissez d’autres intéressantes, envoyez-les moi par courriel (avec les références). Merci d’avance. Monica Bellucci (actrice italienne, 1968-): « La culture, c’est ce qui fait l’humain ». Albert Einstein (physicien d’origine allemande, 1879-1955): « Un être humain est une partie du tout que nous appelons « Univers » ». Anatole France (écrivain français, 1844-1924): « Le passé, c’est la seule réalité humaine. Tout ce qui est, est passé ». Gandhi (philosophe et homme politique indien, 1869-1948): « Nul être humain [...] - [Networker au féminin](https://www.lorio.eu/networker-au-feminin/): Echange d’informations, développement de relations, création de nouveaux contacts… Le networking a le vent en poupe. Et les femmes ne sont pas en reste. En Belgique, il existe de nombreux réseaux s’adressant aux femmes. Pour les femmes managers FCE Association belge des femmes chefs d’entreprises Cette association s’adresse aux femmes actionnaires et vise à soutenir la gestion d’une PME. site internet : www.fce-vvb.be European Professional Woman Network Ce réseau de réseaux fonctionne au niveau européen. site internet: www.europeanpwn.net Club L Ce club a été créé dans les années 80 par Evelyn Gessler avec l’objectif de regrouper des femmes dirigeantes épanouies [...] - [La force du contrôle social](https://www.lorio.eu/la-force-du-controle-social/): Voici une expérience de psychologie appliquée mettant en évidence la puissance que peut avoir la pression sociale. Nous sommes influencés par les autres et la dynamique de groupe est extrêmement puissante, même pour des comportements inhabituels. Comment faire pour garder son individualité ? https://dailymotion.com/video/x3irm4 - [Le cannabis néfaste pour le QI](https://www.lorio.eu/le-cannabis-nefaste-pour-le-qi/): Une étude néo-zélandaise menée sur 25 ans montre que les fumeurs de joints réguliers voient leur intelligence, leur attention et leur mémoire partir en fumée ! Ainsi, on constate une diminution de 8 points de QI chez les sujets ayant fumé régulièrement un joint avant leurs 18 ans. Pire, ces dégâts semblent irréversibles… - [Mardi, la journée la plus productive](https://www.lorio.eu/mardi-la-journee-la-plus-productive/): Selon un sondage Accountemps, cité par le journal Métro de Montréal, 53% des cadres estiment que le mardi est la journée où les employés sont les plus productifs. Le mercredi serait la deuxième journée avec 19% des voix. Le lundi arrive en troisième position avec 18% des personnes qui le considère comme le plus productif. Donc ces 3 jours représentent 80% des votes, les fins de semaine sont donc à suivre tout particulièrement S’en suivent quelques conseils pour gagner en productivité: investissez chaque jour un quart d’heure pour planifier sa journée et ses tâches exercez et renforcez sa concentration, alterner [...] - [Le phénomène des QR codes](https://www.lorio.eu/le-phenomene-des-qr-codes/): Le QR code (Quick Response) est un code-barre en 2 dimensions qui peut contenir beaucoup plus d’informations que les simples codes-barres verticaux bien connus. En effet, les anciens classiques qu’on trouve sur quasiment tous les produits de consommation ne peuvent contenir que 13 caractères alors que les QR peuvent stocker jusqu’à 7 089 caractères numériques, 4 296 caractères alphanumériques. Ils sont destinés à être lu par un smartphone et peuvent contenir de multiples informations (url, Vcard, message, texto, prix…). Super pratique. En voici un qui pointe ma page sur LinkedIn : Voici un site bien pratique pour créer vos QR codes. http://www.qrstuff.com/ - [Les 13 raisons principales de licenciement](https://www.lorio.eu/les-13-raisons-principales-de-licenciement/): Selon une étude de magazine américain Business Insider, voici les 13 raisons les plus fréquentes de se faire virer: Faire mal son boulot (c’est logique) Emmener ses problèmes personnels au travail Mentir sur son CV Être absent trop souvent Être surpris en train de mentir ou de voler Dormir au travail Participer à des intrigues entre collègues Lancer (et colporter) des rumeurs et se plaindre de son travail publiquement Harceler (sexuellement ou non) un(e) collègue Refuser les ordres ou consignes de son patron Surfer sur des sites non autorisés (porno ou autres) Être saoul au travail Critiquer son job ou [...] - [Evitons les rendez-vous manqués](https://www.lorio.eu/evitons-les-rendez-vous-manques/): De nombreux patients, coachés ou clients oublient leur rendez-vous. Et il semblerait que ce phénomène soit en hausse. Un site internet spécialisé MobMinder peut vous aider à gérer votre agenda et le rappel des clients. Il s’agit d’un site internet qui tient votre agenda et envoie automatiquement un sms/texto sur le portable du client/patient, généralement la veille du rendez-vous. Le service n’est pas trop cher puisque le tarif de base est de 69€/mois et il offre beaucoup de souplesse. Une excellente idée. www.mobminder.com - [Le poids influence le salaire!](https://www.lorio.eu/le-poids-influence-le-salaire/): Impressionnant, plus une femme est forte, moins elle gagne! C’est la conclusion à laquelle est arrivé Timothy A. Judge (University of Florida USA) sur base d’un échantillon de 11.253 Allemands et 12.686 Américains. Les statistiques obtenues sont terribles:  11 kilos de trop = 9.938 euros de moins par an qu’une travailleuse de poids moyen 11 kilos de moins = 11.176 euros de gain supplémentaire annuel. C’est vraiment impressionnant de découvrir cette relation statistique entre le poids et le salaire et cet « énorme » avantage salarial dont profitent les femmes les plus minces. Pour les hommes, la situation est inversée! Le meilleur salaire est [...] - [Allo Coach, le coaching en direct](https://www.lorio.eu/allo-coach-le-coaching-en-direct/): Tous les jours, du lundi au vendredi, à midi, vous avez l’occasion de téléphoner à un coach. Vous pouvez choisir de contacter le coach en direct, à la télévision (RTL-TVI en Belgique) ou d’avoir une conversation en privé avec les coachs qui sont à votre disposition. Comme j’assure plusieurs émissions chaque semaine, vous aurez souvent l’occasion de me rencontrer. L’émission s’est arrêtée en 2010. - [Comment devenir milliardaire?](https://www.lorio.eu/comment-devenir-milliardaire/): Shaun Rein, rédacteur pour Forbes, a réalisé une étude pour savoir comment on peut devenir milliardaire. Avec l’aide de son équipe, il a suivi durant plusieurs années une douzaine de milliardaires et ainsi que 12 personnes dont la fortune dépassait les 100 millions de dollars. Un autre thème de son étude visait à savoir si ces gens pouvaient vivre la même vie que les non riches. Et l’auteur, qui s’étonne lui-même de la réponse, s’est retrouvé face à des personnes extrêmement riche mais dont les préoccupations et les angoisses étaient finalement assez similaires: les enfants, la santé, la famille… Ils sont humains comme tous [...] - [L'argent fait-il le bonheur?](https://www.lorio.eu/largent-fait-il-le-bonheur/): L’argent fait le bonheur ou plutôt, le manque d’argent fait le malheur. Deux chercheurs américains, Daniel Kahneman (prix Nobel d’économie 2002) et Angus Deaton (Université de Princeton) viennent de publier une étude intéressante. « L’appréciation que chacun a sur sa vie augmente constamment en suivant les revenus« , écrivent-ils. Par contre, il n’aurait plus de progrès supplémentaire au-delà de 75.000$ par an (soit 4.900€ par mois). Ainsi, des revenus supérieurs à 75.000$ n’apportent aucune amélioration du sentiment de bonheur ou au vécu du stress. Selon les statistiques américaines, 32% des ménages américains dépasseraient ce seuil. A l’inverse, « la faiblesse des revenus exarcerbe [...] - [Les femmes plus sensibles au stress?](https://www.lorio.eu/les-femmes-plus-sensibles-au-stress/): Les statistiques montrent que les femmes sont deux fois plus touchées par les maladies psychiatriques liées au stress (dépression, ptsd) que les hommes. Une étude américaine menée sur le rat a peut-être trouvé le coupable: la molécule CRFr, chargée de recevoir le signal de stress à la surface des neurones. Ce récepteur serait plus actif chez les rats femelles, ce qui suggère qu’un signal de stress plus élevé est transmis aux cellules nerveuses. Plus fort, il semblerait que chez les mâles, les neurones neutralisent certaines de ces molécules pour limiter la perception du signal de stress! Ce mécanisme permettrait aux [...] - [Les chimpanzés plus agressifs que les bonobos](https://www.lorio.eu/les-chimpanzes-plus-agressifs-que-les-bonobos/): On, sait qu’en situation de compétition, les bonobos auront un comportement plus pacifique que les chimpanzés. Selon Victoria Wobber et Peter Ellison (Université de Harvard), l’explication réside dans les hormones secrétées avant l’affrontement. Les chimpanzés produisent plus de la testostérone alors que c’est la cortisone chez les bonobos . La cortisone est une hormone associée au stress et à des stratégies sociales plus passives. Selon ces chercheurs, l’augmentation hormonale pourrait provoquer une perception différenciée de la situation : évitement pour les bonobos et domination pour les chimpanzés. source: Science & Vie 09/2010. - [Le coaching à la télévision](https://www.lorio.eu/le-coaching-a-la-television/): Le 4 octobre 2010, RTL-TVI (télé belge équivalente à TF1) va lancer une émission de coaching « Allo Coach » permettant à tout un chacun de téléphoner et de poser une question, d’avoir un avis concernant une difficulté ou une envie d’améliorer son bien-être. Comme nous allons y intervenir, nous vous tiendrons au courant. - [Les copains de classe rapportent !](https://www.lorio.eu/les-copains-de-classe-rapportent/): Il est bien connu que l’on rencontre pas mal de monde durant ses études à l’université. C’est un des grands moments de rencontres. Et après les études, on se perd souvent de vue même si, au début, on essaie de garder le contact. Pourtant, en gardant ses amis d’enfance, on peut augmenter considérablement ses revenus ) l’âge adulte. Les copains de classe sont une importante source d’informations. Prenons les analystes boursiers : ils ont les mêmes informations que leurs confrères mais s’ils ont un copain bien placé dans la boîte… ils pourraient avoir des informations qui valent littéralement de l’or. [...] - [Les managers à l'écurie](https://www.lorio.eu/les-managers-a-lecurie/): Améliorer son management grâce aux chevaux, c’est possible. Je viens de découvrir une société allemande Horse Dream qui organise des formations en management d’un type particulier. Tout se passe dans un manège et les managers cotoient les chevaux. Le principe? Développer un « sens intuitif » du cheval dans lequel le bon sens joue un rôle central. Cette perception doit améliorer la qualité du management et renforcer le leadership, la transparence, l’honnêteté, la confiance et le respect… Pour avoir fait pas mal d’équitation dans la vie, je suis convaincu que les chevaux peuvent être d’excellents partenaires de formation. La relation au cheval [...] - [Se protéger du téléchargement au travail](https://www.lorio.eu/se-proteger-du-telechargement-au-travail/): La plupart des entreprises n’ont pas rédigé de règles concernant l’utilisation d’internet au travail. Dès lors, de (très) nombreux salariés surfent au bureau, téléchargent en toute quiétude et font leurs courses. Outre la perte de productivité, cela a un coût: dissémination de virus informatique, pannes, saturation du serveur, espace disque réduit… Risque moins connu: le chef d’entreprise peut voir sa responsabilité engagée si un de ses employés télécharge illégalement des films ou de la musique. Un site (officiel) belge vise à informer les managers et les conseille afin de se protéger de ce risque. Source: www.cestvotreaffaire.be Note: la SABAM est [...] - [Comment savoir si on est riche?](https://www.lorio.eu/comment-savoir-si-on-est-riche/): Je viens de découvrir un site anglais permettant de connaître son niveau de richesse par rapport à tous les êtres humains de cette terre. Impressionnant ! Il suffit d’introduire son salaire annuel et on voit immédiatement son rang et savoir où on se situe sur l’axe de la richesse. Ainsi un salaire annuel de 39000€ vous positionne parmi le pourcent le plus riche du monde, comme le 59ème millionnième riche! Un autre exemple: une personne isolée bénéficiant de l’aide sociale en Belgique reçoit minimum 700€ par mois… et se retrouve 792 millionnième le plus riche (parmi les 13% les plus [...] ## Pages - [Contact](https://www.lorio.eu/contact-coaching/): Selon les circonstances, nous réalisons la mission en vos locaux. Il est également possible de consulter en vidéo avec zoom par exemple. Uniquement sur rendez-vous Tél : +32 82 86 03 24 (merci de laisser un message, je vous rappellerai) Beauraing Rue Fernand Wolf 30 B-5570 Beauraing (Felenne) Par email - [Accueil](https://www.lorio.eu/) - [À propos](https://www.lorio.eu/a-propos/): Pauvre Belgique! mon nouveau livre 5 juin 2016 Psychologue, un titre protégé 7 mai 2015 [comment]: # (Generated by Hostinger Tools Plugin)